그 상황에서 가장 중요한 것은 분명하고 짧게, 그러나 상처 주지 않게 내 경계를 말하는 것입니다. 당신의 몸과 마음은 소중하고, 싫다고 말할 자유가 있습니다. 성경도 서로를 존중하며 정결함을 지키는 태도를 가르칩니다(데살로니가전서 4:3-5, 고린도전서 6:19-20).

말할 때는 이런 순서가 도움이 됩니다.

• 감정: "나는 지금 불편해."
• 경계: "그런 행동은 원하지 않아."
• 대안: "오늘은 여기까지 하자."

예를 들면 이렇게 말할 수 있습니다.

• "나는 아직 그런 건 하고 싶지 않아. 멈춰 줘."
• "내가 편하지 않아서 여기서 그만하고 싶어."
• "사랑하지만, 이런 행동은 지금 원하지 않아. 존중해 줘."
• "내 경계를 지켜 줬으면 좋겠어."
• "지금은 여기까지가 좋겠어."

만약 상대가 계속 밀어붙인다면, 더 길게 설명하려 하기보다 한 문장으로 반복하는 것이 좋습니다.

• "안 돼, 멈춰 줘."
• "나는 원하지 않아."
• "지금 당장 멈춰 줘."

기억하면 좋은 점은,

• 사랑은 강요하지 않습니다.
• 정말 당신을 아끼는 사람은 당신의 거절을 존중합니다.
• 죄책감을 느낄 필요는 없습니다. 거절은 이기적인 것이 아니라 건강한 경계입니다.

가능하다면 분위기가 과열되기 전, 평소에 미리 말해 두는 것도 좋습니다.

• "나는 어떤 선을 넘는 건 원하지 않아. 그건 미리 알아줬으면 좋겠어."

당신이 지혜롭게, 단호하게, 그리고 존중받으며 말할 수 있기를 바랍니다.