빈 집에 들어갈 때 눈물나오고, 혼자 있는 시간이 지루하고 외로울 땐 어떻게 해야하나요? 믿음이 부족한 걸까요? 외로울 때 사람만날려고 하지 말라는데 어떡해야하나요?

혼자 집에 들어갈 때 눈물이 난다는 말에서, 얼마나 마음이 쓸쓸하고 공허한지가 느껴집니다. 그 외로움이 단순한 기분 문제가 아니라, 마음 깊은 곳의 아픔과 연결되어 있을 가능성이 크기 때문에, 먼저 스스로를 탓하거나 “내 믿음이 약해서 그렇다”라고만 생각하지 않는 것이 좋습니다. 외로움을 느끼는 것은 인간으로서 아주 자연스러운 일이고, 하나님께서 외로움을 느끼지 않는 ‘강철 같은 사람’이 되라고 하신 적도 없습니다.

성경에서도 하나님의 사람들도 깊은 외로움을 경험했습니다. 다윗은 이렇게 고백합니다. “주여 내가 주께 부르짖사오니 아침에 나의 기도가 주의 앞에 이르리이다 여호와여 어찌하여 나의 영혼을 버리시며 어찌하여 주의 얼굴을 내게서 숨기시나이까” 시편 88:13-14 다윗은 버려진 듯한, 홀로 남겨진 듯한 마음을 하나님께 그대로 토해냈습니다. 그러므로 외롭다고 느끼는 것 자체는 믿음의 부족이 아니라, 오히려 하나님께 더 깊이 나아갈 수 있는 솔직한 출발점이 될 수 있습니다.

“외로울 때 사람 만나려고 하지 말라”는 말을 들으면, 마치 관계를 찾는 것 자체가 잘못인 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 창세기에서 하나님께서는 “사람이 혼자 사는 것이 좋지 아니하니” 창세기 2:18라고 말씀하시며, 사람은 원래부터 관계를 필요로 하는 존재로 지으셨습니다. 문제는 ‘외로움을 잊어보려고 아무 관계나 붙잡는 것’이지, 건강하고 선한 관계를 바라보는 것 자체는 결코 잘못이 아닙니다. 좋은 교제, 믿음의 공동체, 안전한 친구 관계는 외로움을 도피하는 수단이 아니라, 하나님이 주신 선물일 수 있습니다.

실질적으로는 이런 몇 가지가 도움이 될 수 있습니다.
첫째, 혼자 있는 시간을 ‘텅 빈 시간’이 아니라 ‘하나님과 함께하는 시간’으로 조금씩 바꾸어 가는 시도가 필요합니다. 예를 들어 집에 들어가자마자 짧게라도 “하나님, 저 왔어요. 오늘 하루도 함께 해주세요.”라고 말하며 찬양 한 곡을 틀어놓거나, 시편 한 편을 소리 내어 읽는 작은 습관을 들여보는 것입니다. 시편 23장, 시편 42장, 시편 139장은 외로운 마음을 하나님께 드리기에 특히 도움이 됩니다.

둘째, 혼자 있는 시간 속에 ‘작은 구조’를 세워두는 것이 좋습니다. 매일 같은 시간에 하는 루틴을 만들어 보십시오. 예를 들면, 간단한 운동이나 산책, 하루를 돌아보며 감사 제목 3가지만 적기, 취미(그림, 악기, 글쓰기, 요리 등)를 조금씩이라도 배우는 것 등입니다. 지루함과 공허함은 ‘아무 계획 없는 시간’에서 더 크게 느껴지기 때문에, 하나님 앞에서 몸과 마음을 살리는 작은 활동들을 넣어주는 것이 좋습니다.

셋째, 사람을 찾지 말라는 말 때문에 스스로를 더 고립시키지 않는 것이 중요합니다. 외로움을 잊으려고 아무에게나 기대는 것은 조심해야 하지만, 건강한 신앙 공동체(교회 소그룹, 청년부, 성경공부 모임 등)에 속하려는 노력은 권장할 만한 좋은 방향입니다. 깊이 의존하지 않고도 “함께 밥 한 끼 먹고, 예배 같이 드리고, 가볍게 얘기 나눌 수 있는 사람들”을 한두 명씩 세워 가는 것은, 하나님께서 주시는 실제적인 위로의通路가 될 수 있습니다.

마지막으로, 혼자 들어가는 집에서 눈물이 날 정도라면, 마음의 짐이 제법 무거운 상태일 수 있습니다. 이런 경우 신뢰할 수 있는 목회자나 교회 안의 상담 사역자, 혹은 기독교 상담 센터 등의 도움을 받는 것도 지혜롭습니다. 하나님께서는 “상한 마음”을 멸시하지 않으신다고 하셨습니다. “하나님은 상심한 자에게 가까이 하시고 충심으로 통해하는 자를 구원하시는도다” 시편 34:18 외로움 속에서도 하나님이 가까이 계시다는 사실은 변하지 않으며, 그 하나님께서는 사람과 공동체를 통해서도 충분히 위로와 동행을 허락하십니다.