마음이 자꾸 급해지고 조급함이 반복되면, 아무것도 제대로 하지 못하는 것처럼 느껴져서 많이 지치고 불안하겠어요. 그런데 당신의 마음이 급한 것은 믿음이 부족해서라기보다, 잘해 내고 싶고 놓치고 싶지 않은 마음이 한꺼번에 커졌기 때문일 수 있어요.

성경은 조급한 마음을 정죄하기보다 하나님께 마음을 맡기며 다시 평안을 배우도록 초대해요. 하나님은 당신이 서둘러야만 붙들어 주시는 분이 아니고, 잠시 멈춘 순간에도 함께하시는 분이에요. 예수님께서도 염려에 사로잡힌 사람에게 먼저 필요한 것을 바라보게 하셨어요. 마태복음 6:25-34와 빌립보서 4:6-7을 천천히 떠올려 보면 좋겠어요.

오늘 마음이 급해질 때는 이렇게 작게 해 보면 좋겠어요.

• 먼저 발을 바닥에 내려놓고, 코로 천천히 숨을 들이마신 뒤 길게 내쉬는 일을 세 번 반복해 보면 좋겠어요. 속으로 “지금 당장 모든 것을 해결하지 않아도 괜찮아요”라고 말해도 좋아요.
• 해야 할 일을 전부 붙잡으려 하지 말고, 지금 10분 안에 할 수 있는 한 가지를 종이에 적어 보면 좋겠어요. 나머지는 잠시 내려놓아도 당신의 가치가 줄어들지 않아요.
• 잠들기 전 오늘 하나님께 맡기고 싶은 걱정 하나와 감사한 일 하나를 짧게 적어 보면 좋겠어요. 마음을 억지로 비우기보다 하나님 앞에 내려놓는 연습이 될 거예요.

조급함이 올라오는 순간마다 실패한 것이 아니에요. 당신은 다시 숨을 고르고, 한 걸음씩 하나님과 함께 걸을 수 있어요. 서두르지 않아도 당신의 삶은 무너지지 않고, 하나님은 급한 마음 속에서도 당신을 놓지 않으세요.