우울증 공황장애를 겪고 있는 언니가 입원을 했어 어떤말로 응원할 수 있을까?

언니가 입원까지 하게 된 상황을 곁에서 보고 있는 마음이 많이 무겁고 걱정될 것 같습니다. 사랑하는 가족이 아파하는 걸 보는 건 정말 큰 고통이지요. 지금 이렇게 “어떻게 도와줄 수 있을까?”를 고민하는 마음 자체가 언니에게는 큰 힘이 될 수 있습니다.

언니에게 직접 전할 수 있는 말들을 몇 가지로 나누어 보겠습니다. 필요에 맞게 골라서, 언니의 말투와 분위기에 맞게 조금씩 바꿔서 써봐도 좋겠습니다.

1) 있는 모습 그대로를 인정해 주는 말
“언니, 아픈 거 절대 부끄러운 거 아니야. 우울증이랑 공황장애는 그냥 마음의 감기 같아. 지금 여기까지 온 것만으로도 언니 진짜 잘 버틴 거야.”
“언니가 약해져서 이런 게 아니고, 너무 오래 혼자 버티느라 힘들었던 거야. 언니 잘못 아니야.”

2) 함께하겠다는 약속을 전하는 말
“언니 혼자 싸우는 거 아니야. 가족들이랑 나는 계속 옆에 있을 거야. 빨리 나으라는 부담 주려고 하는 말이 아니라, 그냥 언니 옆에 있을 거라는 약속이야.”
“언니가 울어도 괜찮고, 아무 말 못 해도 괜찮아. 그냥 옆에서 같이 있어줄게.”

3) 입원과 치료에 대해 안심시켜 주는 말
“입원한 건 실패가 아니라, 진짜로 나아지기 위한 용기 있는 선택이야. 도와달라고 말하는 건 용기 있는 사람이 하는 일이잖아.”
“지금은 쉬는 시간이야. 몸이 아프면 병원 가듯이, 마음이 아플 때도 병원에 있는 게 당연한 거야. 천천히 가도 돼.”

4) 믿음 안에서 건네줄 수 있는 위로의 말
“하나님은 지금 언니 상태 그대로 사랑하셔. 웃을 힘도, 기도할 힘도 없을 때도, 언니를 절대 포기하지 않으셔.”
“언니가 기도 잘 못해도 괜찮아. 지금은 내가 언니 대신 같이 기도할게. ‘하나님, 언니를 붙들어 주세요’ 하고 계속 기도하고 있어.”
“성경에 ‘상한 갈대를 꺾지 아니하며, 꺼져가는 심지를 끄지 아니하신다’고 하셨어. 하나님은 이렇게 지쳐 있는 사람을 더 소중하게 다루시는 분이야.” (이사야 42:3 참고)

5) 구체적으로 도와주고 싶을 때 할 수 있는 말
“입원해 있는 동안 필요한 거 있으면 말해줘. 먹고 싶은 거나 읽고 싶은 거, 아니면 그냥 손편지라도 써줄게.”
“언니가 지금 힘들어서 답장 잘 못 해도 이해해. 그래도 가끔 ‘생각나서 문자 보냈어’ 하면서 소식 전할게.”

무엇보다 “빨리 나아져야 해, 힘 내야지” 같은 말보다는, “지금 힘 빠져 있는 모습 그대로 괜찮다”는 메시지를 전하는 것이 우울과 공황을 겪는 이들에게는 훨씬 큰 위로가 됩니다. 하나님도 “수고하고 무거운 짐 진 자들아 다 내게로 오라 내가 너희를 쉬게 하리라” 하시며 먼저 쉬라고 부르셨지요. (마태복음 11:28)

지금처럼 언니를 사랑하는 마음으로 곁에 있으려 애쓰는 것, 그것 자체가 언니에게는 큰 은혜의 통로가 됩니다.