많이 지치셨겠어요. 사람들과 직원들을 돌보는 마음이 큰 만큼, 정작 당신의 몸과 마음은 뒤로 밀려난 것 같아 속상하고 막막하겠어요. 챙길 필요를 알아도 챙길 체력이 없다는 말에서 지금의 소진이 느껴져요.

밸런스는 꼭 모든 일을 똑같이 나누는 뜻이라기보다, 당신을 계속 내어주기만 하는 방식에서 벗어나 지속 가능한 돌봄으로 바꾸는 것이에요. 당신의 건강을 돌보는 일은 이기적인 일이 아니고, 다른 사람을 사랑하는 마음과 반대되는 일도 아니에요. 예수님도 바쁜 사역 가운데 한적한 곳에서 쉬고 기도하셨고, 성경은 몸을 소중히 돌보는 일을 가볍게 여기지 않아요(마가복음 1:35, 고린도전서 6:19-20).

지금은 큰 계획보다 아주 작은 회복부터 시작해 보면 좋겠어요.

• 오늘 꼭 하지 않아도 되는 일 하나를 미루거나 다른 사람에게 맡겨 보면 좋겠어요. 맡기는 것은 책임을 버리는 일이 아니라, 책임을 오래 감당하기 위한 지혜로운 조정이에요.
• 하루에 10분이라도 휴대전화와 업무에서 떨어져 물을 마시고 앉아 있어 보면 좋겠어요. 잠, 식사, 통증 같은 몸의 신호도 사소하게 넘기지 말고 우선순위로 다뤄 보면 좋겠어요.
• 직원들과의 관계에서도 당신이 모든 문제를 직접 해결해야 한다는 기준을 조금 내려놓아 보면 좋겠어요. 역할과 기대치를 나누고, 정기적으로 쉬는 시간을 일정에 먼저 넣어 두는 것도 도움이 돼요.

지금처럼 컨디션이 계속 떨어지거나 잠과 식사가 무너지고, 무기력과 불안이 오래 이어진다면 혼자 버티지 말고 가까운 의료진이나 상담 전문가의 도움을 받아 보면 좋겠어요. 그것은 믿음이 부족해서가 아니라 하나님께서 주신 몸과 마음을 돌보는 한 방법이에요.

당신은 다른 사람을 돌볼 때만 가치 있는 사람이 아니에요. 당신 자신도 돌봄을 받을 귀한 존재이고, 오늘의 작은 멈춤도 하나님 앞에서는 충분히 의미 있는 걸음이에요. 모든 것을 회복한 뒤에야 다시 시작하는 것이 아니라, 조금 쉬어 가며 다시 시작할 수 있어요.