동료때문에 화가 나고 그 사람이 싫으면 안 좋으면 어떡하지? 이유가 있긴 해. 근데 나도 완벽하지 않은 걸 알지만 싫어. 아니라고 생각해.

동료 때문에 마음이 너무 상하셨나 봅니다. 이유도 분명히 있는데, 한편으론 “나도 완벽하지 않은데 내가 이렇게까지 싫어해도 되나?” 하는 마음도 같이 있는 것 같네요. 그런 마음이 동시에 드는 건 아주 자연스러운 일입니다. 사람을 미워하고 싶지 않은데, 감정이 자꾸 올라오는 게 스스로도 답답하고 싫게 느껴질 수 있습니다.

먼저, “그 사람이 싫다”는 감정 자체를 억지로 없애려고 하기보다, 그 감정은 있는 그대로 인정해 주는 것이 좋습니다. 상처받거나, 무시당하거나, 반복적으로 힘든 일을 겪으면 “싫음”이라는 감정이 생기는 건 너무 당연합니다. 성경에서도 “화” 자체를 무조건 죄라고 하진 않습니다. 다만 그 화가 우리를 끌고 가서 죄로 이어지지 않게 주의하라고 말합니다. 에베소서 4:26에서 “분을 내어도 죄를 짓지 말며 해가 지도록 분을 품지 말라”고 말하는 이유가 바로 그것입니다. 분노의 존재를 부정하기보다, 분노가 나를 잡아먹지 않게 지키는 것이 중요한 방향입니다.

현실적으로는 이렇게 정리해 보면 도움이 됩니다.
1) 감정과 행동을 분리하기: “나는 저 사람이 싫다”는 감정과 “그래도 최소한의 예의와 책임은 지킨다”는 행동을 구분하는 연습이 필요합니다. 감정은 마음속에 있으되, 말과 행동은 내 쪽에서 하나님 앞에서 책임질 수 있는 선을 지키는 것입니다. 로마서 12:18은 “할 수 있거든 너희로서는 모든 사람과 더불어 화목하라”고 말하는데, 여기엔 “할 수 있거든”이라는 한계 인정도 함께 있습니다.

2) 싫어하는 이유를 구체적으로 분해해 보기: “그냥 싫어”라고 느껴질 때, 실제론 몇 가지 구체적인 이유가 섞여 있는 경우가 많습니다. 예를 들면, 무례함, 책임 회피, 뒷말, 경쟁심 자극, 나와 너무 다른 가치관 등입니다. 이렇게 나누어 보면 “이 사람 전체가 싫다”에서 “이 사람의 이런 행동/태도가 정말 힘들다”로 좁혀질 수 있습니다. 그러면 ‘사람 전체에 대한 증오’보다는 ‘문제가 되는 행동에 대한 건강한 경계’로 정리가 되어, 죄책감도 조금 덜어지고, 실질적인 대응도 가능해집니다.

3) 관계의 거리 조절과 마음 지키기: 모든 직장 동료와 친밀해질 필요는 없습니다. 필요 이상의 감정 소비를 줄이기 위해, 일과 관련된 소통은 명료하게 하되, 개인적인 감정적 교류는 줄이는 것도 지혜로운 선택입니다. 이것은 미움이 아니라, 나를 지키기 위한 건강한 “거리 두기”입니다. 그 안에서 그 사람을 위해 기도할 수 있다면 가장 좋겠지만, 지금 당장은 그조차 힘들 수 있습니다. 그럴 땐 “하나님, 이 사람을 사랑하라고 하시지만 지금은 너무 어렵습니다. 최소한 미움에 끌려가지 않도록 제 마음을 지켜 주세요.” 이 정도의 짧은 기도만으로도 충분히 의미가 있습니다.

무엇보다 하나님은 지금의 혼란스러운 감정 속에서 “왜 이렇게까지 싫지?” 하고 고민하는 그 양심과 갈등 자체를 귀하게 보십니다. 이미 “이건 아닌 것 같아”라고 느끼는 마음이 있다는 건, 하나님께서 마음을 붙들고 계시다는 증거이기도 합니다. 지금 느끼는 감정 때문에 스스로를 정죄하기보다는, 이 일을 통해 더 지혜롭게 경계하고, 더 성숙하게 감정을 다루는 연습의 기회가 되기를 소망합니다.