많이 불안하고 마음이 자꾸 흔들려서 지치셨겠어요. 걱정이 생길 때마다 스스로를 다그치기보다, 지금 당신의 마음이 안전과 쉼을 필요로 한다는 신호로 바라봐도 괜찮아요.

중심이 없게 느껴지는 날에도 당신의 가치가 사라진 것은 아니에요. 신앙의 중심은 내가 얼마나 단단한가에만 달린 것이 아니라, 흔들리는 나를 붙드시는 하나님께 있어요. 불안이 믿음이 없다는 증거라고 단정하지 않아도 돼요. 시편 46:1-3은 혼란 가운데 있는 사람에게 하나님이 피난처와 힘이 되신다는 사실을 보여 줘요. 빌립보서 4:6-7도 걱정을 하나님께 가져가는 기도를 통해 마음을 지키시는 평안을 말해요.

오늘은 아주 작은 일부터 해 보면 좋겠어요.

• 불안이 올라올 때 숨을 천천히 네 번 내쉬고, 마음속으로 ‘지금 내가 감당할 것은 오늘 하루뿐이에요’라고 되뇌어 보면 좋겠어요.
• 종이에 걱정을 모두 적은 뒤, 그중 오늘 할 수 있는 한 가지와 오늘은 하나님께 맡길 한 가지를 나누어 적어 보면 좋겠어요.
• 잠들기 전에 감사한 일 하나와 하나님께 맡기고 싶은 걱정 하나를 짧게 기도해 보면 좋겠어요.

불안이 오래 이어져 잠이나 식사, 일상까지 크게 흔들린다면 혼자 견디기보다 믿을 만한 가족이나 목회자, 상담 전문가에게 도움을 받아도 괜찮아요. 도움을 구하는 것은 믿음이 부족해서가 아니라 자신을 돌보는 지혜로운 행동이에요.

당신은 흔들리는 순간에도 버려진 사람이 아니에요. 오늘 마음이 완전히 평안해지지 않더라도, 하나님께 한 걸음씩 다시 기대어 갈 수 있고 그 작은 걸음도 충분히 소중해요.