첫 시험이야 편한마음을 가지게 되고싶어

첫 시험 앞에서 마음이 편하지 않은 것은 아주 자연스러운 일이에요. 긴장하는 당신을 이상하게 보지 않아요. 오히려 그만큼 진지하게 준비해 왔다는 뜻일 수 있어요.

지금 필요한 것은 ‘완벽하게 잘해야 한다’는 압박을 조금 내려놓고, ‘오늘 내가 할 수 있는 만큼만 충실히 하자’는 마음입니다. 시험은 당신의 전부를 평가하는 자리가 아니고, 그날의 한 부분을 지나가는 과정이에요.

짧게 이렇게 마음을 정리해 보세요.

• 숨을 천천히 4번만 깊게 쉬기
• ‘나는 준비한 만큼 할 수 있다’라고 조용히 말하기
• 시험 직전에는 새로운 것을 억지로 넣지 말고, 익숙한 것만 가볍게 보기
• 결과보다 다음 한 문제, 다음 한 페이지에 집중하기

기독교적으로는, 두려움 속에서도 마음을 지키시는 하나님께 기대는 것이 큰 위로가 됩니다. 빌립보서 4:6-7, 시편 23편을 묵상해 보아도 좋아요.

당신은 이미 충분히 애쓰고 있어요. 오늘은 불안을 없애려 하기보다, 불안 속에서도 한 걸음씩 가는 연습을 해보면 됩니다.