부정적인 생각이 들때 기억할만한 성경말씀

부정적인 생각과 마음에 자주 시달리는 상황, 얼마나 지치고 힘들지 조금 느껴집니다. 그런 순간에 말씀을 붙잡으려는 마음 자체가 참 귀합니다. 아래 말씀들은 우울함, 불안, 자기비난, 두려움이 올라올 때 특히 도움이 되는 구절들입니다. 필요할 때 한 구절씩 소리 내어 천천히 읽어보면 좋겠습니다.

1. 마음이 무너질 때, 스스로가 너무 작고 초라하게 느껴질 때
   “여호와는 마음이 상한 자에게 가까이 하시고 충심으로 통회하는 자를 구원하시는도다”
   시편 34:18

“주는 마음이 상한 자를 고치시며 그들의 상처를 싸매시는도다”
시편 147:3

1. 불안과 두려움이 밀려올 때
   “두려워하지 말라 내가 너와 함께 함이라 놀라지 말라 나는 네 하나님이 됨이라
   내가 너를 굳세게 하리라 참으로 너를 도와주리라 참으로 나의 의로운 오른손으로 너를 붙들리라”
   이사야 41:10

“아무 것도 염려하지 말고 다만 모든 일에 기도와 간구로 너희 구할 것을
감사함으로 하나님께 아뢰라 그리하면 모든 지각에 뛰어난 하나님의 평강이
그리스도 예수 안에서 너희 마음과 생각을 지키시리라”
빌립보서 4:6-7

1. 자신이 쓸모없게 느껴지고, 자기비난이 심해질 때
   “내가 너를 보배롭고 존귀하게 여기고 너를 사랑하였은즉”
   이사야 43:4

“그런즉 누구든지 그리스도 안에 있으면 새로운 피조물이라
이전 것은 지나갔으니 보라 새것이 되었도다”
고린도후서 5:17

1. 스스로를 미워하고 싶을 만큼 마음이 어두울 때
   “그러므로 이제 그리스도 예수 안에 있는 자에게는 결코 정죄함이 없나니”
   로마서 8:1

“우리가 아직 죄인 되었을 때에 그리스도께서 우리를 위하여 죽으심으로
하나님께서 우리에 대한 자기의 사랑을 확증하셨느니라”
로마서 5:8

1. 오늘 하루를 버티는 것도 힘들 때
   “수고하고 무거운 짐 진 자들아 다 내게로 오라 내가 너희를 쉬게 하리라”
   마태복음 11:28

“너희 염려를 다 주께 맡기라 이는 그가 너희를 돌보심이라”
베드로전서 5:7

부정적인 생각이 올라올 때, 그 생각을 억지로 안 하려고만 하기보다, 이런 말씀을 ‘대신 떠올리는 것’이 큰 도움이 됩니다. 짧게는 “두려워하지 말라 내가 너와 함께 함이라”(이사야 41:10) 한 구절만이라도 외워두고, 숨을 깊이 쉬면서 천천히 반복해 보는 것이 좋습니다.