두려움이 몰려오고 공포가 엄습하고 불안하고 초초해.

두려움과 공포, 불안과 초조함 속에 계시다는 말만으로도 마음이 많이 힘든 상태가 느껴집니다. 얼마나 버티기 어렵고, 설명하기 힘든 감정일지 존중하며 받아들이고 싶습니다. 이런 마음이 드는 것 자체가 잘못이 아니며, 신앙이 부족해서 생기는 것도 아닙니다. 연약함을 느끼는 바로 그 자리에 하나님이 함께하신다는 것이 복음의 핵심이기도 합니다.

성경에서도 이런 마음을 깊이 겪은 사람들이 많이 등장합니다. 다윗은 “두려워하는 날에는 내가 주를 의지하리이다”(시편 56:3)라고 고백했고, 바울도 “우리는 사방으로 욱여쌈을 당하여도 싸이지 아니하며”(고린도후서 4:8)라고 말했습니다. 하나님을 믿는 이들도 두려움과 공포를 느꼈지만, 그 안에서 하나님께 매달리는 선택을 했던 것입니다.

지금 당장 할 수 있는 작은 실천이 도움이 될 수 있습니다. 깊게 천천히 숨을 쉬면서, 짧은 말씀 한 구절을 마음속 혹은 작은 소리로 반복해 보는 것도 좋습니다. 예를 들어 “하나님은 우리의 피난처시요 힘이시니”(시편 46:1), 또는 “내가 너와 함께 함이니라”(이사야 41:10) 같은 말씀을 한 문장씩 붙들어 보시는 것입니다. 말이 잘 안 나오면, 그저 “주님, 도와주세요” 한마디만 하셔도 충분합니다.

또한 이런 불안과 공포가 자주 반복되거나, 숨이 가쁘고 가슴이 답답해지는 신체 증상까지 동반된다면, 신앙과 더불어 전문적인 도움(상담, 병원 진료)을 함께 받는 것이 지혜로운 선택입니다. 영혼과 몸, 마음은 서로 연결되어 있기 때문에, 하나님께서는 의사와 상담자도 돌봄의 도구로 사용하십니다.

마음을 다 알 수는 없지만, 지금 이 글을 읽는 순간에도 하나님은 당신의 상황을 정확히 알고 계시고, 버티고 있는 것 자체를 귀하게 보십니다. “평안을 너희에게 끼치노니 곧 나의 평안을 너희에게 주노라”(요한복음 14:27) 하신 예수님의 평안이, 조금씩이라도 당신의 두려움 위에 덮이기를 진심으로 기도하는 마음으로 응원합니다.