하나님, 가족, 친구들에게 사랑받고 있는걸 머릿속으로는 아는데 마음이 자꾸 공허하고 외롭고 눈물이 자꾸 나요

사랑받고 있다는 사실을 알고 있어도 마음이 공허하고 외로울 수 있어요. 눈물이 자꾸 나는 당신의 마음은 사랑을 몰라서가 아니라, 지금 위로와 돌봄이 필요하다는 신호일 수 있어요. 그 마음을 억지로 고치거나 믿음이 부족하다고 탓하지 않아도 괜찮아요.

하나님의 사랑은 슬픔이 곧바로 사라져야만 확인되는 것이 아니에요. 시편에는 눈물과 외로움을 하나님 앞에 숨김없이 가져가는 기도가 담겨 있어요(시편 42편). 지금 느끼는 감정도 하나님께 솔직히 내어놓을 수 있어요.

오늘은 아주 작은 것부터 해 보면 좋겠어요. 눈물이 날 때 잠시 멈춰 “지금 외롭고 힘들어요”라고 마음속으로 이름 붙이고, 천천히 숨을 몇 번 쉬어 보세요. 그리고 믿을 만한 가족이나 친구 한 사람에게 “해결책보다 잠깐 곁에 있어 줬으면 좋겠어요”라고 전해 보세요. 혼자 견디지 않도록 도움을 청하는 것도 소중한 돌봄이에요.

이 공허함이 오래 이어지거나 잠과 식사, 일상에 큰 영향을 준다면 상담사나 의료진에게 마음을 살펴 달라고 요청해도 괜찮아요. 신앙과 전문적인 도움은 서로 반대되지 않아요. 지금의 눈물이 당신이 사랑받지 못한다는 증거는 아니에요. 당신은 이 시간을 혼자 통과하지 않아도 되고, 조금씩 다시 숨을 고를 수 있어요.