내탓인거가만 같을때 어떻게하면 좋나요

‘다 내 탓인 것 같다’는 마음, 얼마나 힘들고 지치는 상태인지 느껴집니다. 무슨 일이 있었든 지금 그런 마음으로 버티고 있다는 것 자체가 이미 많이 애쓰고 있다는 표시로 보입니다.

먼저, 모든 것을 자기 잘못으로 돌리는 마음은 성경이 말하는 ‘건전한 자기 성찰’과는 조금 다릅니다. 성경은 분명히 잘못을 인정하고 회개하라고 하지만(요한일서 1:9), 동시에 우리가 혼자 모든 짐을 짊어지는 것을 원하지 않습니다. “수고하고 무거운 짐 진 자들아 다 내게로 오라”(마태복음 11:28)에서 예수님은 짐을 내려놓으라고 하십니다. 모든 것을 자기 탓으로만 돌리는 패턴은, 때로는 양심이 예민해서라기보다는 마음이 너무 지쳐 있다는 신호일 수 있습니다.

도움이 되는 좋은 순서는 이런 것들입니다.
1) 사실과 감정을 구분해 보는 것입니다. “지금 내가 느끼는 건 ‘다 내 잘못 같다는 느낌’이지, 실제 사실이 그렇다는 증거는 아니야”라고 마음속으로 정리해 보는 것이 도움 됩니다.
2) 믿을 만한 사람 한 명에게, 판단이 아니라 들어줄 사람에게, 있었던 일을 구체적으로 이야기해 보며 다른 시각을 빌리는 것이 좋습니다. 혼자 생각할수록 ‘전부 내 탓’이라는 결론으로 치우치기 쉽습니다.
3) 정말 나의 책임이 있는 부분이 보인다면, 그 부분만 인정하고 하나님께 솔직히 말씀드리는 것입니다. “하나님, 이 부분은 제 책임이 맞는 것 같습니다. 하지만 나머지까지 전부 제 탓처럼 느껴져 너무 힘듭니다. 제 마음을 붙들어 주세요.” 이런 기도는 하나님 마음에 합당한 기도입니다. 시편 곳곳이 이런 솔직한 기도로 가득합니다.

무엇보다 기억할 것은, 그리스도 안에서 자녀 된 사람에게 하나님은 정죄하는 분이 아니라 품으시는 아버지라는 점입니다. 로마서 8:1은 “그러므로 이제 그리스도 예수 안에 있는 자에게는 결코 정죄함이 없나니”라고 선포합니다. 잘못이 있다면 하나님께 가져가면 되고, 잘못이 아닌데도 자기 자신을 때리고 있다면, 그때는 하나님이 “그만해도 된다, 사랑하는 아들아, 딸아”라고 말씀하시는 자리가 됩니다.

지금 느끼는 그 무거운 자기 비난이, 하나님 앞에서 조금씩 진실한 회개와 건강한 자기 이해, 그리고 은혜 안에서의 쉼으로 바뀌어 갈 수 있기를 진심으로 응원합니다.