수능때문에 너무 불안해

수능을 앞두고 불안이 크게 느껴지는군요. 열심히 준비해 온 만큼 결과가 중요하게 느껴지고, 마음이 자꾸 앞서갈 수 있어요. 불안하다고 해서 당신이 약하거나 준비가 부족하다는 뜻은 아니에요.

지금은 수능 전체를 한꺼번에 감당하려 하기보다, 오늘 할 수 있는 만큼으로 마음의 범위를 좁혀 보면 좋겠어요. 믿음 안에서도 불안을 느끼는 건 잘못이 아니며, 하나님께 그 마음을 솔직히 맡기면서 한 걸음씩 걸어갈 수 있어요. 시편 56:3은 두려움이 생길 때 하나님을 의지하는 태도를 떠올리게 해요.

오늘은 먼저 4초 들이마시고 6초 내쉬는 호흡을 다섯 번 해 보세요. 그런 다음 오늘 공부할 일을 가장 중요한 한두 가지로만 적고, 정한 시간만큼 집중한 뒤에는 쉬어도 괜찮아요. 또 잠들기 전에 걱정을 종이에 적고, 그중 내일 실제로 할 수 있는 한 가지에 표시해 두면 생각이 조금 정돈될 수 있어요.

수능은 당신의 가치 전체를 결정하지 않아요. 결과가 어떻든 당신의 삶은 이어지고, 하나님은 시험 전후의 당신과 함께하실 거예요. 오늘의 한 걸음이면 충분해요.