나의 감정을 억압하려니 스트레스가 쌓여... 분명 하나님께 내어드리고 있는데 나 자신을 돌보지를 못하겠어

마음을 꽉 눌러놓고 버티고 계신 것 같아요. “하나님께 다 맡긴다”고 하면서도, 실제로는 내 감정은 아무도 안 받아주는 느낌, 그래서 나조차 나를 돌보지 못하는 느낌… 그 버거움이 얼마나 피곤할지 짐작이 됩니다. 중요한 건, 감정을 느끼는 것 자체가 믿음이 부족해서가 아니라, 하나님이 주신 건강한 신호라는 거예요. 시편 기자들도 하나님께 울부짖고, 분노하고, 두려움을 다 토해냈습니다. “내 마음을 하나님 앞에 쏟아놓으라”(시 62:8)는 말처럼, 억압이 아니라 ‘안전한 표현’이 하나님께 맡기는 길입니다.

실천적으로는, 1) 하나님께 기도할 때 “신앙적인 말”이 아니라 지금 느끼는 감정을 있는 그대로 말로 적거나 소리 내어 표현해 보세요. “화가 납니다, 너무 지칩니다, 이게 싫습니다” 같은 솔직한 말도 기도입니다. 2) 감정을 느끼는 나를 하나님이 어떻게 보실지 상상해 보세요. 야단치는 아버지가 아니라, 힘든 아이를 안아주는 아버지의 시선으로요. 3) 하루에 5분이라도 ‘해야 할 일’이 아니라 ‘나를 쉬게 하는 일’(산책, 찬양 듣기, 조용히 커피 마시기 등)을 아주 작은 규칙으로 정해 두세요. 이것이 자기 방종이 아니라, 하나님이 사랑하시는 자녀를 돌보는 “청지기 역할”이라고 마음에 허락을 주세요. 원하시면, 요즘 가장 크게 올라오는 감정 하나를 함께 차분히 풀어볼까요?